僅僅體重并不代表健康，人們?cè)絹?lái)越擔(dān)心自己體內(nèi)的脂肪，因而各種人體脂肪測(cè)量?jī)x產(chǎn)品出現(xiàn)在商場(chǎng)。

　　人體脂肪的含量，即脂肪率的正確檢測(cè)方法是將人體全部沒入水中，測(cè)出排水率(體積)，再根據(jù)體重求出人體的比重，由此推斷出人體的脂肪率。但在日常情況下這種方法不太現(xiàn)實(shí)。 　　人的身體含水量約為70%，這些水份絕大部分存在于血液、瘦肉及內(nèi)臟中，而脂肪中含水量極低。體內(nèi)水份由于溶解有各種成分而呈現(xiàn)低電阻，脂肪卻呈現(xiàn)高電阻，因而人體中脂肪和水的比例影響到人體的電阻，如果考慮脂肪和水份的合成電阻，則脂肪多的人體電阻值就高。

　　測(cè)量方法

　　1.設(shè)置參數(shù)：按住設(shè)置和"+"　、"-" 符號(hào)分別設(shè)置用戶序號(hào)、年齡、身高、體重、性別等信息 　　2.正確的測(cè)量姿勢(shì)：身體自然站立，背部挺直，手臂伸直與身體成90°角。 　　3.正確的抓握姿勢(shì)：請(qǐng)用手掌握緊左右金屬部分，保持顯示面板與水平面秤45°角左右。 　　4.獲取參數(shù)，并記錄：等待約30秒鐘，測(cè)量?jī)x分析完畢，即可獲得數(shù)值，按“加/減”鍵可以切換顯示的參數(shù)。 　　注：脂肪測(cè)量?jī)x測(cè)量時(shí)間 　　1.起床后。 　　2.早餐后2小時(shí)以上至午餐前。 　　3.午餐后2小時(shí)以上至沐浴、晚餐前。 　　4.晚餐后2小時(shí)以上至就寢前。

　　脂肪的危害

　　世界衛(wèi)生組織肥胖癥學(xué)會(huì)呼吁：肥胖本身就是一種疾病，其危害程度高于吸煙的4倍，已成為許多非傳染性疾病的主要致病因素，可誘發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病、中風(fēng)等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示：45歲以上的人體重如已超過(guò)了正常標(biāo)準(zhǔn)10%，那么每再超過(guò)1磅，壽命就要減少29天。據(jù)研究：體重比正常人高10%以上者和正常相比，患高血壓的幾率高6倍，患心臟病的幾率高1.5倍，患糖尿病的幾率高5倍，患膽結(jié)石的幾率高2.5倍，患月經(jīng)異常的幾率高3倍，患膝關(guān)節(jié)炎的幾率高6倍。肥胖癥大會(huì)發(fā)布報(bào)告，*因肥胖死亡的人數(shù)是因饑荒餓死人數(shù)的兩倍還多，肥胖已經(jīng)成為社會(huì)問(wèn)題。

　　1、由于脂肪代謝障礙 ,血液內(nèi)膽固醇和甘油三酯升高 ,導(dǎo)致血管壁附著大量膽固醇斑塊 ,形成動(dòng)脈血管硬化 ,進(jìn)而發(fā)展為高血壓、冠心病、心肌梗塞和腦溢血等。

　　2、肥胖者易患糖尿病。因?yàn)橐葝u素是糖代謝的必須激素 ,肥胖源于飲食過(guò)剩 ,過(guò)剩的飲食使得胰島素分泌超常 5～ 6倍。久而久之 ,胰腺功能衰竭,導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。

　　3、由于肥胖者血脂過(guò)高 ,還可能導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽結(jié)石等。

　　4、肥胖者因胸膜脂肪過(guò)多 ,腔內(nèi)壓力升高 ,出現(xiàn)隔肌活動(dòng)受限,肺通道及肺泡通氣換氣減少。結(jié)果形成血液二氧化碳滯留及動(dòng)脈血缺氧。高碳酸血癥可引起肺小動(dòng)脈痙攣、肺動(dòng)脈高壓、右心室負(fù)荷加重、心室肥厚以至功能不全。

　　5、婦女肥胖可引起閉經(jīng)、不孕癥。年齡在50歲以上的人 ,體重每增加 1公斤 ,死亡率增加 1% ,超重 25%時(shí) ,死亡率增加24%。

　　6、肥胖孕婦比一般孕婦產(chǎn)科并發(fā)癥明顯增多，難產(chǎn)發(fā)生率高，圍產(chǎn)期胎兒死亡率高，易生缺陷兒。

　　7、肥胖的孩子容易被人取笑，所以往往性情孤僻、不合群、不愛活動(dòng)，從而造成自卑、壓抑和性格、心理方面的改變。肥胖的孩子皮下脂肪邊多，容易出汗，更由于皮膚皺褶加深，如果護(hù)理不當(dāng)，便會(huì)引起皮膚糜爛、潰破、甚至局部感染。

　　8、關(guān)于惡性腫瘤。高居的惡性腫瘤其中35%就是因不良的飲食習(xí)慣，攝取過(guò)多的高熱量、高脂肪含量的食物等，引起過(guò)多的自由基因產(chǎn)生，導(dǎo)致細(xì)胞病變成癌細(xì)胞。關(guān)節(jié)體過(guò)重者，使身體骨骼無(wú)法承受重量，引起關(guān)節(jié)腫脹而發(fā)炎。